桜の恵で心身リフレッシュ

2025年04月07日

今回のテーマは「桜の恵で心身リフレッシュ」です。


桜の季節が到来しました。お花見には行かれましたか？

外の空気を吸いながら、桜を眺めるだけでも心が癒されますよね。


桜の花や葉には、心身に良い影響を与えるさまざまな効能があります。

桜の花には抗酸化作用があり、免疫力を高めるほか、細胞の老化を防ぐ効果が期待できます。


桜の香りはリラックス効果があり、ストレスを和らげて心を穏やかにしてくれます。

桜の葉にも抗菌作用や血行促進効果があり、体調管理に役立ちます。


桜を楽しみながら、春の健康をサポートする方法として、桜を使った食べ物や飲み物をご紹介します。


 ・桜餅で春を感じる 
桜餅は、桜の香りと春らしい味わいが楽しめる代表的な和菓子です。

桜餅は桜の葉に包まれており、桜の葉の抗菌作用やリラックス効果も得られます。


・桜フレーバーのコーヒーや紅茶で春気分 
桜の香りを加えたコーヒーや紅茶は、春ならではの味わいが楽しめます。

午後のひとときに桜フレーバーの飲み物で、心も体もリフレッシュできることでしょう。


・桜のお茶でリラックス
桜茶は、桜の花を乾燥させて作ったお茶で、抗酵化作用があり免疫力を高める効果があります。

桜の香りは心を落ち着ける効果があるといわれています。

桜葉を使ったお茶は、血行促進や冷え性の改善にも効果的です。


この春は、桜の恵みを感じながら心身を整え、健やかな日々をお過ごしください。
 
■ 参考資料
桜（さくら）は見ても、食べても、嗅いでも効果的？！桜の美容効果 | YOKARE